النوم هو حجر الأساس لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور الشعور العام بشكل كبير. إذا ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يتأمل العمليات التشغيلية التي تُفْعَل بِها النفسية . يُ�